Ajuda

• Pensas em adotar uma alimentação equilibrada e saudável.
• Tens muito peso para perder.
• Procuras construir massa muscular ou suportar o teu estilo de vida ativo com uma nutrição adequada.
• Gostas de batata doce, arroz e quinoa enquanto manténs um controlo calórico
• Preferes uma alimentação moderada em hidratos, moderada proteína e uma dieta limpa e equilibrada.

• Estás a procura de cortar calorias.
• Estás a fazer dieta e precisas de um extra para ultrapassar um plateau.
• Não fazes exercício físico intenso.
• Preferes uma dieta moderada em gordura, baixa em hidratos e alta em proteínas.
• Preferes carne e peixe com vegetais variados

• É vegan – só consomes ingredientes de origem vegetal.
• Estás a procura de cortar calorias.
• Estás a procura de incrementar o consumo de vegetais ou ingredientes de origem vegetal.
• Preferes uma dieta baixa em gorduras, moderada em hidratos e moderada em proteínas.

• Queres um controlo total da sua alimentação, mas mesmo assim quer poupar tempo com as nossas refeições prontas.
• Estás a seguir um plano alimentar específico.
• Tens objectivos de macronutrientes/calorias a cumprir.
• Estás confortável em pesar e porcionar a tua própria comida.
• Queres aproveitar os benefícios da The Revolution Food mas mesmo assim cozinhar e criar alguns dos teus pratos. As nossas opções A la Carte funcionam muito bem nas mais variadas receitas!
• Procuras refeições para mais de uma pessoa e por isso também uma opção mais económica.

As refeições são entregues em embalagens alimentares apropriadas que mantêm a sua máxima qualidade durante 3 dias no frigorífico (incluindo o dia da entrega) e até 3 meses no congelador. As nossas refeições são preparadas e entregues frescas, por isso, para máxima qualidade recomendamos refrigerar as refeições que for consumir nos primeiros 3 dias e congelar as restantes. Aqui podes ver as nossas recomendações de aquecimento.

Se não conseguires consumir as refeições antes da data de validade, podes optar por congelar, utilizando a embalagem original.

Se optares por congelar as refeições, coloca-as no frigorífico um dia antes para que descongelem progressivamente. Se estiveres com pressa, podes optar por descongelar no microondas e seguir as nossas recomendações de aquecimento.

• Retire a tampa da embalagem;
• Microondas por 3/4 minutos a uma temperatura média/alta para o seu aquecimento total e homogéneo (pode exigir mais tempo consoante a quantidade e temperatura).

• Colocar a marmita numa forma ou recipiente próprio para o forno;
• Cobrir com papel alumínio;
• Pré-aquecer o forno;
• Aquecer em forno médio (180º) com o forno pré aquecido.

Se não conseguir consumir as refeições antes da data de validade, pode optar por congelar até essa mesma data de validade, utilizando a embalagem original.

Se optar por congelar as refeições, coloque-as no frigorífico um dia antes para que descongelem progressivamente. Se estiver com pressa, pode optar por descongelar no microondas e seguir as nossas recomendações de aquecimento.

Cada refeição é confeccionada a partir do zero, tal como na sua própria casa, só que num volume muito maior na nossa cozinha de produção.

Sabemos que há mais que uma maneira de nos alimentarmos de forma saudável, por isso preparamos refeições adequadas a qualquer dieta: Low Carb, Paleo, Vegan;

Se precisar de ajuda para escolher qual a melhor opção para si, basta entrar em contato conosco por email ou mensagem privada.

Na The Revolution Food utilizamos ingredientes da melhor qualidade cuidadosamente selecionados pela nossa equipa. Identificamos os melhores fornecedores e produtores a nível nacional de carnes, bem como de legumes e leguminosas, na sua maioria biológicos. O nosso peixe é sempre de origem selvagem.

Mais de 90% dos nossos ingredientes não são embalados e são entregues frescos, no dia de confeção das refeições.

A mercearia seca: como os temperos, são escolhidos a dedo, verificados os rótulos, utilizando sempre marcas de referência e biológicos.

As nossas refeições, sopas, sobremesas e snacks são naturalmente isentas de glúten, lactose e ingredientes processados.

No nosso site, pode consultar a lista de ingredientes de cada uma das nossas refeições antes de as adicionar ao carrinho ou fazer a sua encomenda pelas redes sociais.

Se precisar de ajuda para escolher qual a melhor opção para si, basta entrar em contato conosco por email ou mensagem privada.

Não garantimos a ausência de contaminação cruzada.

Os alimentos são entregues em embalagens alimentares apropriadas que mantêm a sua máxima qualidade durante 3 dias no frigorífico após a entrega e até 3 meses no congelador. As nossas refeições são preparadas e entregues frescas, por isso, para máxima qualidade recomendamos refrigerar as refeições que for consumir nos primeiros 3 dias e congelar as restantes. Aqui pode ver as nossas recomendações de aquecimento.

Se não conseguir consumir as refeições antes da data de validade, pode optar por congelar até essa mesma data de validade, utilizando a embalagem original.

As refeições são acondicionadas em caixas de transporte térmicas apropriadas para entrega. Recomendamos que as coloque no frigorífico assim que as receber.

Com o objectivo de fornecer as refeições mais saudáveis e equilibradas possíveis, cada um dos nossos menus segue padrões específicos de macronutrientes e ingredientes. Os macronutrientes são listados diretamente no rótulo de todas as refeições.

Calculamos os macronutrientes de cada menu com base numa média de 4 semanas de todas as receitas produzidas pela nossa cozinha. Apesar de mudarmos os ingredientes semanalmente direcionamos as receitas para manter os macronutrientes consistentes – cada rótulo irá sempre apresentar macronutrientes precisos. Como a The Revolution Food oferece grande variedade nos seus menus escolhidos pela nossa equipa, os macronutrientes variam ligeiramente de refeição para refeição.

Se está à procura de um controlo de macronutrientes ainda mais preciso, pode optar pelos nossos packs A La Carte, que podem ser pesadas à grama e em que cada rótulo apresenta macronutrientes por 100g.

Os temperos que utilizamos na cozinha da The Revolution Food variam.

A nossa equipa de chefs inspira-se nos sabores do mundo, confeccionando refeições com uma variedade incrível de especiarias e temperos. Temperamos de acordo com o sabor e propriedades nutricionais e controlamos a quantidade de algumas especiarias, tais como o sal, que pode ter um impacto negativo, enquanto que outras, tais como a curcuma têm propriedades benéficas para o nosso organismo.

Utilizamos apenas gorduras da melhor qualidade, tais como azeite, óleo de côco e óleo de sésamo, e temperamos com sal marinho natural e especiarias orgânicas.
As refeições da The Revolution Food são uma excelente forma de provar novos pratos e descobrir novos sabores.

Sim, todas as nossas refeições são temperadas com sal marinho natural ou flor de sal. As quantidades utilizadas são sempre controladas de acordo com as guidelines existentes sobre o consumo de sódio.

Na nossa cozinha utilizamos todas as gorduras com moderação de forma a manter as nossas refeições o mais saudáveis possível.

Utilizamos apenas gorduras da melhor qualidade, tais como azeite, óleo de côco e óleo de sésamo, e temperamos com sal marinho natural e especiarias orgânicas.